Det beror på vilken penicillinsort du äter. För att kunna ge ett utförligare svar på...
träning
Susanna Tigerlantz
Hej! Jag är en tjej på 12 år och jag är 1,70 lång och väger 54 och har stora bröst och jag undrar om jag väger för mycket?
Hej!Nej du väger absolut inte för mycket. Håll dig hälsosam, men gå inte ner i vikt. Det tror jag inte att din kropp behöver.Ha det bäst!Susanna
Louise Larsson
Hur fÃ¥r jag snabba muskler….magrutor…biceps…
Hej!Snabbt och snabbt ... men det gäller helt enkelt att äta bra med mat och styrketräna de områden som du nämner. Dock är det alltid bäst att träna allsidigt med hela kroppen för bästa resultat. Gör man inte det är det lätt att man snedbelastar, och således skapar onödiga problem fö...
Louise Larsson
Hej Louise! Jag är en Man pÃ¥ 20 Ã¥r och jag gym:ar 3 dagar i veckan, har börjat fokusera pÃ¥ bodybuildning, eftersom jag har bra gener för det och bra kropp, jag är 160 cm lÃ¥ng, vilket jag mÃ...
Hej!Kul att du har hittat din grej! Och om det är någon tröst, så är jag faktiskt kortare i rocken än vad du är. Men, jag kan inte se hur din längd har någonting med saken att göra faktiskt. Hur tänker du då? Kroppen består ju, oavsett längd, av samma uppsättning muskler. Det enda som...
Helena Meyer
Hej Helena! Jag är en kille pÃ¥ 20 Ã¥r, jag är 160 cm lÃ¥ng och jag har alltid blivit mobbad för det, frÃ¥n bÃ¥da hÃ¥llen… av bÃ¥de tjejer och killar, Att jag inte duger för att jag är f...
Hej,Vad ledsen jag blir av att höra att du blir mobbad för din längd och utseende. Det är ju så att vi människor ser olika ut och det är trist att alla inte har fattat det. Det kanske inte låter som en tröst nu, men man måste verkligen inte vara lång och smal för att hitta kärleken. Det...
Hej! jag vet inte om jag ska frÃ¥ga dig om det här men det är sÃ¥ att jag har JÄTTE feta ben jag tror intre att jag är sÃ¥ jätte tjock upptill. men hur tränar jag bort fettet??? alla som jag frÃ...
Hej! Först och främst så ska du veta att du duger oavsett, hur du än ser ut. Det kan låta klyschigt, men vi ska vara glada över att vi har en frisk kropp och inte är sjuka. Och självförtroende och självkänsla sitter inte i hur stora ben man har, hur små bröst man har eller om man är m...
Louise Larsson
Jag har börjat träna på gym sen nyår, vilket är en bra förändring för mig! Jag skullr vilja se lite mer resultat på mig och skulle vilja ha smalare lår, främst insidan, plattare mage och fi...
Hej!Jättekul att du har börjat att träna och trivs med den förändringen! Att punktmarkera vissa kroppsdelar kan emellertid vara lite knepigt beroende på vad man vill uppnå. Det är istället bättre att träna allsidigt för bästa effekt, tycker jag. Sedan måste du tänka på att du är i e...
Louise Larsson
Hejsan! Jag är lite missnöjd med min kropp, och jag hade velat tränat hårt för att få en riktigt fit kropp. Det jag mest vill träna upp är min rumpa, jag vill att den ska vara stor och hård,...
Hej!För att få en vältränad och hälsosam kropp måste man träna allsidigt (gärna styrka och kondition). Att enbart fokusera på rumpa och mage är därför inget att rekommendera. Detsamma gäller egentligen maten. Med det menar jag att du bör äta varierat och regelbundet. Ät som vanligt h...
Louise Larsson
Jag skulle verkligen vilja börja på friidrott, det verkar kul och jag har sprungit ganska mycket själv under lite mer än ett år. (upp till en mil) Problemet är att jag har VÄRLDENS sämsta sjä...
Hej! Gör det! Gör det! Gör det! :-) Ja, jag tror du fattar var jag står i frågan. Men du kanske vill ha en liten motivering också. Det första och viktigaste argumentet för att du ska ta steget och börja med friidrott är ju därför att du faktiskt VILL! Du tycker att det verkar skoj. At...
Louise Larsson
Hejsan, jag undrar varför det är så svårt att göra armhävningar? Jag har försökt och försökt nu i många år (på idrotten) men det går bara inte. Mina armar går inte upp igen. måste j...
Hej! Jag förstår inte riktigt problemet. Spontant låter det ju som att du är för svag i armarna, men jag vet inte. I så fall kan du ju alltid börja med "tjej-armhävningar" för att sedan övergå till riktiga armhävningar när du byggt upp lite mer styrka. Eller kan det vara någ...
Hej. Jag är en tjej som spelar i ett elitinnebandy lag. Jag har börjat känna de senaste året att jag börjar få kramp i vaderna (det känns som att man har en knytnäve i vardera vad. Jag har br...
Hej, Det kan röra sig om att du bytt skor eller bytt underlag du springer på. I vilket fall ska du vara vaksam och lyssna på din kropp och blir det inte bättre ska du söka hjälp hos en sjukgymnast i din närhet. Mvh Martin
Vet du hur man ska göra för att kunna gå ner djupare och ha rakare rygg när man kör knäböj? Finns det någon typ stretchövning som är bra eller något?
Hej, Ja du ska stretcha sätesmuskeln, baksida lår och höftböjaren, Att även sitta på huk med olika fotbreddar är ett standardtips. Mvh
Louise Larsson
Hej jag är en kille som är 15 år och som spelar fotboll , mitt dröm är att bli en stor fotbollsproffs och spela utomlands. Jag spelar som både anfallare och mittfälltare, jag vill bli bättre o...
Hej!För det första tycker jag att du väger för lite. Så, börja med att äta ordentligt - regelbundet, varierat och näringsrikt (tallriksmodellen, kostcirkeln). I övrigt är jag ingen hejare på fotboll. Men för att bli bra i fotboll, så är i din ålder fotboll förmodligen den bästa trä...
