Det beror på vilken penicillinsort du äter. För att kunna ge ett utförligare svar på...
träning
Louise Larsson
Hej! Vet du om det finns några bra sporter där man kan efter ett tag få hyfsat synliga magmuskler? Förutom thaiboxning?? Tacksam för ett superbra svar. :) Tjej, 16
Hej! Alltså, spontant skulle jag säga att friidrottande tjejer ofta har förhållandevis synliga magrutor och fina kroppar (min åsikt). Men hur synliga ens magrutor blir är smått individuellt. Det beror också lite på ens ålder - samt hur man tränar. Alla sporter som kräver bra bålstyrka ...
Louise Larsson
Hej! jag undrar om man kan stanna i växten av att gymma eller att tillväxten bromsas av lite grann, stämmer det eller är det bara en myt?
Hej!Mestadels är det en myt. Men, läs mitt gärna mitt tidigare svar på en liknande fråga (till en 14-årig kille) för mer information:"[...] angående din fråga om det är farligt att styrketräna/gymma i din ålder så är mitt svar nej – det är lite av en myt. Det är inte farligt, ...
Hej! Jag är enligt BMI underviktig men jag har alltid varit smal. Mina revben syns vilket inte ser hälsosamt ut. Samtidigt så har jag fett runt navelområdet som jag vill träna bort. Jag tränar i...
Tjena, Mina stardard tips till alla som vill gå upp vikt är dessa. Byt ut mini, lätt eller mellanmjölken mot standardmjölk. Ät hela ägget och inte bara äggvitan Använd mer olivolja i din kost (som salladsdressing, drick rent etc) Ät mer nötter i alla dess former Ät färre men större m...
Louise Larsson
Hej! Jag har lite frågor angående styrketräning för mage och rygg. Det är så att jag den senaste tiden känt att det gör lite ont/känns obekvämt när jag sitter ner (vilket man gör väldigt ...
Hej! I och med att du löptränar etc. så har du redan goda förutsättningar. Och det är heller inte enbart benen som du tränar med löpningen. Men, jag tror absolut att styrketräning av mage och rygg skulle kunna vara lösningen på det problem som du upplever. För precis som du säger så k...
Susanna Tigerlantz
Hej ! Jag är en 13 Ã¥rs tjej som är omkring 168 – 170 cm och väger 56kg. Jag har redan fÃ¥tt min mens och har nu en ganska kvinnlig kropp. Jag gÃ¥r pÃ¥ Badminton , Volleyboll och Zumba fast ...
Hej hej! Nu är jag ingen viktexpert men jag tycker verkligen inte att du ska väga 46 kg till dina 170 cm! Det tror jag inte är speciellt hälsosamt. Vissa tjejer är skapta kurviga och kan inte banta bort dem, för det är inte meningen. Tänk om J-Lo, Beyonce eller Kim Kardashian skulle fö...
Louise Larsson
Hej! Jag gÃ¥r i en sport, och ibland känner jag att jag inte orkar, rätt ofta faktigst. Och jag tycker det är kul, men det känns lixom att man jämför sÃ¥ mycket med varandra. Det gör att man kÃ...
Hej! Härligt att du gillar att sporta! Tyvärr är det lite svårt för mig att sitta här bakom tangentbordet och ge dig supertips. Jag vet liksom väldigt lite om dig och din sport. Men att du blir trött behöver inte alls vara något konstigt. Har du nyligen börjat? Är det intensiv/jobbig tr...
Louise Larsson
Hej, jag är en 16 årig tjej. och jag stör mig så sjukt mycket på min kropp :(. jag är 156 cm lång och väger 48 kg. Problemet är jag vet inte riktigt hur jag ska träna för att få den fina d...
Hej!För det första så vet jag inte vad din "drömkropp" innebär. Det i sig gör din fråga väldigt svår att besvara. Men, vill du ha en stabil och vältränad kropp så är det allsidig träning som gäller - inget annat. Det innebär i sin tur att ju mer varierat du tränar, desto bättre res...
Louise Larsson
Hej, jag har en fråga angående vo2max. I maj (3 månader sedan) var mitt vo2max 48ml/min/kg och sedan under 3 månader har jag kört cykelintervaller 5 gånger i veckan där min genomsnittspuls har ...
Hej!Jag törs inte svara på hur mycket din maximala syreupptagningsförmåga kan ha förändrats då det inte är ett område som jag behärskar särskilt väl. Det som jag kan säga är emellertid att du säkert har förbättrat den. Men, den bästa träningen för att öka den maximala syreupptag...
Louise Larsson
Tjena! Jag undrar vad jag ska göra för att pÃ¥ bästa sätt skaffa magrutor, snabbt! =) Jag vet att jag mÃ¥ste tänka pÃ¥ kosten och även träna. Men.. Jag skulle vilja veta vad som är bra att Ã...
Hej! Ursäkta att svaret har dröjt ... Magrutor är ingenting som uppstår över en natt. Istället är det en process som kan (och bör) ta ganska lång tid. För att nå dit krävs allsidig och regelbunden träning, med ett extra fokus på magövningar. Det som du dock bör tänka på är att o...
Louise Larsson
Hej! Tänkte fråga dig.. Jag har asperger och ADHD och får ibland tics, inte riktigt anfall, men jag får riktiga tics mitt i nätterna. Jag kan sova, sen kan jag vakna av mina tics.. Jag har lix...
Hej! Nu ska du veta att jag inte är särskilt hemma på diagnoser såsom ADHD och Asperger. Men fysisk aktivitet i alla dess former har visat sig vara en mycket effektiv "behandling" många gånger. Nu vet jag inte riktigt vad dina så kallade "tics" innebär, men jag tror abso...
Louise Larsson
Hejhej, jag har gjort legwork out hemma i säkert 2 år snart. Har gjort utfalls steg, squats osv då jag mest satsar på att få större röv.. Den har inte växt ett dugg och jag börjar undra om de...
Hej!Ingen rumpa? Då är vi två! Innan jag skriver något mer vill jag bara varna dig lite för att träna för ensidigt. Försök alltid att inkludera hela kroppen i din träning. Det mår den mycket bättre av. Men vad gäller rumpan så finns det givetvis en massa olika övningar du kan testa. A...
Susanna Tigerlantz
Hej jag är en 13 Ã¥ring tjej som väger ca 63 kilo. Jag är nog 165 cm skulle jag tro! Jag gÃ¥r inte pÃ¥ nÃ¥gon sport men jag har idrott 2 gÃ¥nger i veckan i skolan, jag dansar ocksÃ¥ hemma nÃ¥gra gÃ...
Hej på dig! Om de mått du angivit stämmer, så är ditt BMI 23,1. Vilket är inom normalspannet. Frågan är vad du vill åstadkomma med träningen. Om du vill hålla igång för hälsans skull, så är det alltid bra med promenader och kanske lite viktträning med PET-flaskor. Dock tycker j...
