Det beror på vilken penicillinsort du äter. För att kunna ge ett utförligare svar på...
träning
Annesofie Blixt
Jag är en 14 årig tjej. Jag är 169 cm lång och väger 53 kg, i april vägde jag 59 kg. Men jag känner inte att jag direkt har ansträngt mig för att gå ner i vikt. Det har liksom bara blivit. ...
Hej! Vad bra att du skriver hit även om du inte skriver en direkt fråga så kommenterar jag det du skrev, för det är så himla bra beskrivet. Precis såhär är det lätt att det börjar när man utvecklar en ätstörning. Precis som du skriver är det så många som är besatta av vikt runt...
hej. är en 17 årig tjej, 167 lång, 49 kg. jag är nöjd med hur jag ser ut och jag tränar 7 ggr i veckan på elitnivå. Men jag har väldiga problem med maten, jag käkar massor med godis (bestäm...
Du har alldeles rätt i att du borde behöva massor med mat när du håller ett sådant högt träningstempo, men av olika anledningar så har du kommit snett i det här med maten. Det finns flera sätt att se på det här och jag kan inte avgöra vad som stämmer på dig då jag vet för lite om ...
Susanna Tigerlantz
jag är en kille som är 14 år och väger 59-60 kilo borde jag träna?
Hej!Träning kan vara bra för kroppen om det görs på ett rätt sätt. Den viktigare frågan här är nog, vill du träna? Om ja? Kolla upp vad det finns för möjligheter i din stad. Om du inte känner att du vill träna, vad gör att du känner att du kanske borde? Lycka till!//Susanna
Susanna Tigerlantz
hej! jag tränar varje dag förutom på helgen och då joggar jag 1 mil, gör 100 armhävningar, 500 situps, 200 crunches, 150 squarts , lyfter upp mig själv 70 gånger, plankan i 7 min och ja då ma...
Hej!Menar du att du gör detta varje dag eller gör du detta på helgen? Hur som, så behöver du förmodligen vända dig till en dietist eller ngn som kan träning. Jag tycker att det låter som du övertränar kroppen om du aldrig har en vilodag. Men som sagt, vänd dig till en som kan detta mer i...
Susanna Tigerlantz
Hej, tjej på drygt 14 år, och överviktig jag undrar om detta är ett hårt tränings schema eller inte?! Vikt:85 Längd:163 cm 100 squats om dagen och 5 km springning om dagen! hjääälp /kra...
Hej! Nu är jag ingen träningsexpert, utan kan lite eftersom att jag tränar själv. Jag är för träningsscheman som är hälsosamma och inte hysteriska. Hysteriska scheman gör att man i längden inte orkar hålla på och tappar suget på att träna. Det viktigaste är att man ska anp...
Louise Larsson
Tränar på gym men vet inte riktigt hur jag ska lägga upp mitt träningsschema. Jag har läst på internet att man ska träna en muskel 2-3 övningar och 2-3 set på varje övning. För att träna t...
Hej! Jättebra att du är fysiskt aktiv! När det gäller ditt träningsschema är det svårt för mig att på rak arm ge dig några specifika instruktioner eller råd. All träning är väldigt individuell, och i det här fallet vet jag alldeles för lite om dig och dina förutsättningar för att...
Louise Larsson
Hej! Jag är en tjej på 16 år. Jag tycker att jag är för smal och hur jag än gör kan jag inte gå upp i vikt. Men jag har fett på magen som jag gärna skulle vilja få bort. Jag vill alltså in...
Hej!En kombination av kondition- och styrketräning tror jag skulle vara det bästa. I alla fall till en början. Vartefter du börjar få de former du tycker om kan du fokusera alltmer på styrka (om du vill) för att få ännu mera former - samt mer muskler. Det i sin tur leder till att du kommer ...
Susanna Tigerlantz
Hej! Jag är 17 år och är 166 cm lång. Jag väger 65 kg ungefär och är rätt missnöjd med den siffran. Jag skulle helst vilja väga runt 55-59. Jag tränar regelbundet så gott det går så är...
Hej!Rent spontant, utan att kikat på ditt BMI, nej.. Jag tror inte att du behöver gå ner i vikt! Att träna och få muskler är bra och hälsosamt. Var rädd om kroppen och ge den lagom med träning. Håll igång den, då kommer den att må bra och du kommer att få mer energi. Men nej, jag tror ...
Louise Larsson
Hej! Jag undrar hur du som hälsopedagog ställer dig till den här vikthetsen som är så vanlig nu (och har säkert varit så tidigare). Jag menar, du får ju många frågor från tjejer (framföral...
Hej!Å så uppfriskande att höra en ung tjej ha dessa åsikter! Du anar inte hur glad jag blev över att få ditt brev! Precis som du säger så får jag oerhört många frågor som handlar om att gå ner i vikt. Jag skulle nog uppskatta det till omkring 80 procent av alla frågor som trillar ...
Annesofie Blixt
HEJ! jag är en tjej som är 13 år o väger 53 kg det är 3 dagar som jag bantar jag äter inte choklad, chips,läsk, bröd. Jag springer 30 min om dan. O när på kvällen blir jag hungrig då äte...
Hej!Jag personligen tror inte på förbud och att träna för att gå ner. Jag tror på att se på sig själv mer hälsosamt och träna för att det är bra och äta varierat, frukost, lunch, middag och två mellanmål ungefär. Det kan låta tråkigt, men för mig finns bara den sanningen för att ...
Louise Larsson
Hej Louise! Jag är en 16årig tjej som verkligen älskar att träna nu. Gillade det inte förut men när jag hittade sätt som passade mig gick allt super! Jag drömmer om en vältränad och snygg kr...
Hej!Vad roligt att du hittat rätt i din träning! När det gäller vad du ska träna så tycker jag framförallt att du ska fokusera på att ha roligt. Speciellt eftersom du tidigare inte gillade att träna. Nu vet ju inte jag exakt vad/hur du tränar ... men det känns väl som du har hittat gansk...
Annesofie Blixt
Jag är ful och tjock och har platt rumpa. Så jag undrar lite över hur jag ska börja träna jag vet inte hur jag ska hålla i det lixom jag har svårt för att hålla rutiner. Men jag funderar på ...
Jag tycker du ska träna för att må bättre. Jag vet för lite om dig som person för att rekommendera vad du ska äta och inte. Själv brukar jag tänka att man kan äta allt i lagom dos. Mår du inte bra av socker, och vill sluta äta godis därför är det en bra idé. Gör du det för att du v...
