Det beror på vilken penicillinsort du äter. För att kunna ge ett utförligare svar på...
träning
Om man tränar fem gånger om dagen och man sover cirka 8 timmar per dag kan man forfarande växa ellr
Halloj!Det är svårt att avgöra på den informationen du har angivit. Fem gånger per dag låter dock som för mycket, såvida det inte är enkla promenader eller pass av mindre ansträngning - det är bra att röra på sig varje dag men med måtta, speciellt som ung då kroppen dessutom behöver ...
Annesofie Blixt
Hej jag är en 14 årig tjej som är 1.82 cm lång och väger 84.9 kg. Jag måste gå ner i vikt! Jag äter antingen 3-5 gånger om dagen, antagligen för mycket eller för lite. Men problemet är at...
Hej,försök kontakta en dietist eller en personlig tränare. De kan hjälpa dig med det här! Lycka till! /Annso
Hej! Jag har ett stort problem. Jag kan inte gå ner i vikt. Jag är 165 cm lång och väger 95 kg, jag hatar det. Jag har alltid varit överviktig, men det blir bara värre och värre. Jag skaffade ...
Hej, Först vill jag bara säga att ALLA kan gå ned i vikt. Det är bara svårare för vissa men alla kan gå ned. Jag rekommenderar alltid personer som har svårt att gå ned i vikt att skaffa lite lite baskunskaper i näringslära. Nedan har jag skrivit ihop en liten text som reder ut det det m...
Louise Larsson
Hoppas detta blev rätt nu, alltsÃ¥ att jag valde rätt här. Är ny här :3 AlltsÃ¥… jag har ett problem med mina träningar. Tävlingssimmar. Och är underviktig (168 cm 45kg) Dessa 2 sake...
Hej!Jag vet inte om jag riktigt får grepp om din situation, men jag ska försöka mig på ett svar ändå. Att inte äta är inte ett alternativ - det förstår du också. Det kommer bara ställa till med problem. Du kommer orka ännu mindre, bli ännu smalare och så småningom få allvarliga...
Jag har hållit på med elitidrott tidigare och varit van att träna flera gånger om dagen. Men slutade i våras för att jag inte orkade med träningen längre pga ptsd och andra psykiska problem. J...
Hej Tack för din fråga. Jag tycker att det var klokt av dig att trappa ner med träningen när du kände att den bröt mer ner än vad den byggde upp. Förstår också att du kan sakna träningen nu när du varit ifrån den efter ett tag, om du tränade på hög nivå också med många pass i veck...
Är en ganska omotiverad tjej som vill börja träna, kanske inte just på gym, men bara så att jag rör på mig. Sitter mest hemma och gör ingenting. Har sagt till mig själv att jag ska ut och spr...
Hej! Det är bra att du försökt motivera dig själv att gå ut och springa. Det är en bra början iallafall! Mitt tips till dig att försök få din planering gjord, liksom försöka att ändå gå ut och springa. Om inte två till tre gånger, börja med en gång i veckan. Du kan ju oc...
Hej, jag sÃ¥g att du kunde lite om träning, sÃ¥ tänkte kolla om du kunde svara pÃ¥ min frÃ¥ga! Jag vill komma igÃ¥ng med träningen igen, jag tränade lite innan och dÃ¥ gick det bättre i skolan fÃ...
Hej!Vad härligt att du kunde se en koppling mellan fysisk aktivitet och att du blev bättre i skolan, det är ju en jättepositivt effekt och forskning visar ju också att regelbunden träning gör att man blir piggare och orkar mer även mentalt. Jag tycker löpning är en bra träningsform, preci...
Vad är det som gör att man går upp i vikt egentligen, alltså är det fett, kolhydrater eller kalorier? Tacksam för svar :)
Hej, Nej det är om energiintaget är för stort som man går upp i vikt. Kalorier – Kalorier är ett mått på den energi du får i dig genom att äta ett visst livsmedel. När man vanligtvis pratar om kalorier menar man vanligtvis kilokalorier (kcal), 1 000 kalorier. Det är helt enkelt en ben...
Hej. Jag är en tjej på 14 år. Jag undrar hur man ska träna om man har stor mage och feta lår. Det är så pinsamt att gå ut och springa och cykla ifall om nån ser en. Kan man inte bara hoppa ho...
Kul att du är sugen på att komma igång att träna. Det är svårt att förbränna på just vissa ställen på kroppen. Man önskar att man kunde bestämma det själv, men kroppen förbränner ganska jämt över hela kroppen. Man kan själv påverka på vissa sätt genom att äta näringsrik och g...
Hej! Jag är en tjej på 16 år. Är ganska bredaxlad och är inte direkt förtjust över det men har lärt mig acceptera det. Håller på att styrketräna nu för att ha lite mer användning för dom...
Hej! Kul att du styrketränar och håller igång och att du har lärt dig att acceptera det! Starkt! :) För att få bredare och fastare höfter så finns det ett x-antal övningar man kan göra. Kommer ge dig lite exempel på övningar som du kan testa på: * Du skulle kunna ligga på sidan oc...
Annesofie Blixt
Hej. Jag är en 14 årig kille. Jag väger ca 60 kg. Kan jag börja träna på gym för att gå ner i vikt och få lite mer muskler.
Vad jag vet får du börja träna på gym vid 13 års ålder, men att det då är dina föräldrar som står ansvariga för din träning. Jag anar att olika gym har olika regler för detta. Jag tycker att du ska börja träna i första hand för att må bra, och som en extra positiv sak få muskler ...
hej! Jag har en frÃ¥ga som jag väldigt gärna skulle vilja ha svar pÃ¥. Jag är en tjej som är 16 Ã¥r och käner mig lite mullig om magen och lÃ¥ren och skulle vilja komma i form tills sommaren, nÃ...
Du skriver att du skulle vilja ha bort lite hull kring mage och lår. Det är väldigt svårt att just punktförbränna. Man väljer inte själv vilken del på kroppen som förbränns först vid träning. Vi tjejer är skyddade med extra fettceller kring just mage och lår i samband med att vi tjeje...
