Det beror på vilken penicillinsort du äter. För att kunna ge ett utförligare svar på...
träning
Annesofie Blixt
Hej mina dagar är nu fullt ut upptagna av träning och mat. Jag har tappat koll på skolarbete rumstädning och liknande. Hela mina dagar går ut på att undvika faror i maten. Som e-ämnen härdade ...
Hej,för mig låter det som någon form av ätstörning. En ätstörning kännetecknas av att all eller mycket tid av ens tankar går åt till mat, vikt och träning. Jag länkar till en sida du kan läsa mer om detta och även göra ett test: http://www.atstorning.se/har-jag-en-atstorning-2/har-jag...
Annesofie Blixt
Ursäkta för den extremt långa frågan, men jag börjar bli desperat. Jag är en kille på 15 år som går mina alldeles sista veckor i 9:an. I 7:an var jag omogen och oansvarig, tjock, skabbig och...
Fina du,tack för din fråga. Grym du är som tar tag i det och skickar det till mig. Det är så mycket jag vill säga om det du beskriver. Det är så mycket som blir bättre. Men det hjälper ju inte dig nu. Jag förstår att det är tufft och att du känner dig ensam, både med det som varit men...
Tränar alldeles förmycket, fÃ¥r mer eller mindre Ã¥ngest om jag inte gör det. Men nu hÃ¥ller även maten pÃ¥ att bli ett problem, eller det är redan ett problem… Det började nÃ¥gra veck...
Hej Tack för din frÃ¥ga. Ätstörningar börjar ofta precis som du skriver, med att man bara vill bli "lite nyttigare". Problemet är bara att ibland lyckas man inte hÃ¥lla det pÃ¥ den nivÃ¥n utan det blir mer och mer som man inte tillÃ¥ter sig att äta och Ã¥ngest och skuld blir styrande istÃ...
Madeleine Boström
Hej, jag är en tjej som är snart 15 år. Jag tycker själv att jag väger för mycket och det börjar synas på magen, någon speciell diet som skulle kunna hjälpa mig att reducera mitt matfett? Ja...
Tjenixen och tack för din fråga!Grattis i förskott vill jag börja med, eftersom att du snart blir 15. Vad trist att höra att du tycker att du väger för mycket, kom ihåg att siffran på vågen bara är ett tal och att det är hur vi trivs med oss själva som är det viktiga. Ja...
Björn Hultman
Jag gillar att träna med min kompis och min pappa tycker det är bra. Men när jag ska fråga min kompis om hon kommer ut och jogga så kan hon aldrig komma och det betyder att jag inte heller går u...
Du berättar att du har svårt att gå ut och jogga för du känner inte tillräcklig ork. Det gäller att göra joggningen rolig och motiverande. Det låter lite som att du funderar mycket innan du ska ut, försök hellre gå på impulsen så fort du får tanken om att du ska ut och jogga. Kanske d...
Hej! Jag är underviktig. Jag äter mat och skulle aldrig kunna svälta mig själv genom att äta för lite. Jag fungerar liksom inte utan att äta. Dock tänker jag lite för mycket. Jag äter norma...
Hej på digDu skriver att du tror att du tänker lite för mycket och det tror jag också att du gör.Jag vet hur jobbigt det kan vara när tankarna börjar snurra kring mat, kropp och träning och risken är att man tillslut börjar begränsa sig så mycket i livet att allt börjar handla om det. J...
Louise Larsson
Hej! Heter X och är 12 pr fyller 13 snart. Jag är 151 cm och väger 41kg. Jag är väldigt vig och jag har orken att träna men ibland känns det som om jag ger upp för lätt . Jag gick på cheerl...
Hej!Du ska definitivt inte banta. Du bör överhuvudtaget inte gå ner i vikt - det är inte att leva hälsosamt i ditt fall. Istället bör du börja med att röra dig regelbundet och försöka dra ner på sötsaker/skräp som läsk, godis, chips etc. Din kost bör som alla andras genomsyras av var...
Jag har ett ganska stort problem… Jag har aldrig gillat att träna. Har aldrig gÃ¥tt pÃ¥ nÃ¥gon sport. Men sen insÃ¥g jag att det är ganska kul att träna. Jag bestämde mig för att träna hem...
Hej Tack för din fråga. Jag kanske missförstår dig men som jag tolkar det så menar du att du skäms inför dina vänner för att du tränar hemma "i smyg" för att bli bättre i skolan på gympan? Det är väl jättebra att du hittat något du gillar och bra att dina resultat blir bättre...
Madeleine Boström
Hej, Jag har problem med min vikt sen lång tid tillbaka, är väldigt överviktig, mitt BMI ligger på 30,? Jag vill verkligen börja ta tag i detta nu ordentligt under sommaren, dels inför en g...
Hallå i sommarvärmen, tack för du skickade in din fråga.Vad härligt att höra att du ställt in dig på att göra en hälsosam förändring. Att vara överviktig är ingen hit för kroppen, men kom ihåg att det är minst lika farligt att vara underviktigt, så det gäller att hitta balans...
Louise Larsson
Jag vill veta ett bra sätt att gå ner i vikt på, ca 3 veckor för att tappa några mått på midjan.. Och skippa att använda 2/5 metoden och annat onödigt som går runt. Dessutom säger alla att ...
Hej!Jag tycker främst att det är skönt att du inte vill hålla på med massa bantningsdieter. De håller sällan i längden. Det handlar helt enkelt om att äta sunt, regelbundet och varierat. Socker och stora mängder onyttigt fett är framförallt det som bör undvikas. Ät ren mat. Sedan är i...
Louise Larsson
Hej, jag är en kille på 13 år, och jag har en fråga. Är det farligt att äta protein pulver i denna ålder? och så undrar jag hur man får hyffsat synliga magrutor? ( jag tränar väldigt mycke...
Jag ska villigt erkänna att jag inte kan jättemycket om proteinpulver. Det är heller ingenting som jag själv har använt mig av någon gång. Men rent generellt, utan att veta något om dina vanor, så tror jag inte att du behöver/har någon större nytta av proteinpulver i din ålder. Förutsa...
Jag väger 70 kg och är 183 cm lång. Är jag underviktig då? Man kan se mina revben. Hur ska jag göra gör att gå upp några kilon?
Du är inte underviktig enligt din vikt relaterad till längden, sk BMI, som är 21 (normalt 18,5 - 25). Om du vill gå upp några kilon så handlar det ju om att öka kaloriintaget via kosten. Även balanserad träning kan, genom ökad muskelmassa, ge viktuppgång.
