Varför uppstår humörsvängningar eller vinterblues? Vinterblues eller kan delvis förklaras av de förändrade ljusförhållandena under vintermånaderna. Ljus påverkar vår biologiska klocka, eller dygnsrytm, vilket i sin tur påverkar humör och energinivåer. Minskad exponering för solljus under vintern kan leda till att kroppens produktion av serotonin (ett humörhöjande hormon) minskar, samtidigt som produktionen av melatonin (ett sömninducerande hormon) ökar. Hur gör man då för att hantera det här och kanske slippa känna sig nedstämd? Här kommer våra bästa tips: Tips för att Hantera Vinterblues: Maximera Dagsljuset: Försök att spendera lite tid utomhus varje dag, även när det är molnigt. En kort...
Mest populära artiklar
En vintersaga, eller?
Det var en gång en liten flicka. Hon var en flicka av den duktiga sorten. Hon gick och lade sig...
Regnbågshinnorna i dina ögon
och jag vill måla regnbågshinnorna i dina ögoni klara färger igeni solsken, ljus och värmeoch jag vill radera ljuden i...
3 filmer om drömmar
Upptäck 3 filmer om drömmar med bland annat Tom Cruise i huvudrollen! Vanilla Sky Vi börjar med den sämsta. En...
Till minne av Heath
Först kunde jag inte riktigt förstå, jag läste det flera gånger. Först rubriken, sedan ingressen och sedan hela texten om...
REC: NiGHTS: Journey of Dreams
Det finns nämligen ett hinder att ta sig förbi - den föråldrade presentationen. Idag är det dags att vakna upp...
Ett kompakt mörker
Han lyckades efter många om och men att trilska fram händerna som legat längs med sidorna av kroppen hela natten....
Vad betyder drömmarna?
Vi skall modigt vandra dit ingen annan människa någonsin färdats. Vi skall snubbla över nervtrådar, fascineras över de elektriska signaler...
1+1=1
och att andas utan dignäraär omöjligteller det gårmen lungorna gör ontde blir så torra avvanligt syreoch du?det går inteheller att...
Tunnelseende
Titta bara på Stephen Hawking. En kille som brinner för avancerad fysikvetenskap i alla dess former, och är en av...
Plugg-guiden
Dee två viktigaste ämnenaJag ska nu motivera dig att lägga så mycket energi som möjligt på dessa två ämnen som...
Som vilken annan dag…
Vaknar med ett ryck när väckarklockan klickar till och börjar ringa. Ny dag, men ändå samma som igår. Går till...
Det handlar om att hålla andan
Det handlar om att hålla andan när man är 10 kilometer under vattenytan, då det är helt mörkt överallt och...
