Det är lite sent att börja nu om man säger så.

Hur kommer det sig att nästan alla tror att man kan fixa sig en überkropp på en månad?

Blodsband:

Hur kommer det sig att nästan alla tror att man kan fixa sig en überkropp på en månad?

Aftonhoran!

upp och hoppa på spinningcykeln. jag fick snygg kropp på 2 veckor

men shit bruden du är inte tjock! det kallas OSÄKERHET och BEKRÄFTELSE det du håller på med...
om du vill ha hjälp med vikten ( vilket jag inte tycker att du behöver) så ska du dra till gymmet och köra hårda pass kanske 3 ggr i veckan och sedan käka bra..ta bort mycket kolhydrater, MEN INTE ALLT! hjärnan behöver kolhydrater för att fungera bra, så uteslut inte det. käka grönsaker till köttet istället för potatis osv.

gör upp ett tränings schema! och se till att följa det, men sätt inte upp för höga mål för då blir du bara besviken...

mitt gym pass ser ut så här:

börjar med styrketräning 30 min. dvs armar (biceps och triceps) i form av vikter eller maskiner, magen tränar jag genom situps, benen tränar jag i maskiner...

sen går jag över till konditionen, 20 min på rullbandet då jag varierar med att gå snabbt och springa.
sen avslutar jag men cykling snabbt som fan i 10 min.

kör på det träningspasset tre ggr. i veckan...sen är det bar om du tar en promenad i rask takt morgon eller kväll...har också hört att man förbränner mer fett på morgonen, men det är bara bullshit...huvudsaken är att du tar den där promenaden...inte vilken tid..
sen är det viktigt att du sover bra så kroppen får återhämta sig..

lycka till
/ellinor

dömt till att misslyckas då du verkligen inte har nåt behov av att gå ner i vikt

du behöver verkligen inte gå ner i vikt, du är fin som du är

Reaper:

jag har skickat denna länk innan till tjejer och tycker du ska följa tipsen

jag kan engelska men har ont i huvet?
hjälp?

Emmelipemmeli:

jag kan engelska men har ont i huvet?
hjälp?

vad vill du ha hjälp med?

Ta en promenad på morgonen innan frukost.

Ganska inaktuell tråd liksom med tanke på att personen ifråga är avregistrerad...

Reaper:

vad vill du ha hjälp med?

Reaper:

jag har skickat denna länk innan till tjejer och tycker du ska följa tipsen

http://www.wikihow.com/Get-a-Six-Pack-%28for-Girls%29

är dock på engelska, om du har problem så bara kontakta mig

du låter som en fjortis som leker anorektiker -.- du är ju smal

Käka havregryns gröp på morgonen de är as bra!!

Recept:

1dl Fiber havregryn
1dl vatten
1dl mjölk
en nypa salt
och ta lite frysna bär i det blir faktiskt ganska gott

Var stolta över era kilon, tjejer! Tro mig, vi män vill ha något att ta i. Lovehandles har väl aldrig skadat!