Lurendrejeri:

tillräckligt protein vilket jag alltid får och tränar vilket jag gör så förlorar jag ingen muskelmassa

!

Påstår inte ur någon aspekt att det är varken nyttigt, bra lr hälsosamt, men personligen älskar jag att köra extremdeffar nån månad bara, så ser man potentialen man har, och vilka resultat man Kan uppnå.
Då blir man vidrigt taggad!!

Som sagt inget hälsoråd********

Swings
Clean
Goblet squat
Militärpress
Armhävningar

Krav Maga

Blev det ikväll. Känns bra.

Kenslan:

Påstår inte ur någon aspekt att det är varken nyttigt, bra lr hälsosamt, men personligen älskar jag att köra extremdeffar nån månad bara, så ser man potentialen man har, och vilka resultat man Kan uppnå.
Då blir man vidrigt taggad!!

Som sagt inget hälsoråd********

Ska köra en ordentlig deff efter nyår kombinerat med stronglifts eller dylikt, måste hinna lägga på mig några kilo till tills dess dock.. Varit på samma fettprocent hela livet känns det som, magrutorna under börjar dock synas mer och mer i takt med att de blir större..

Ska deffa till sommarn..

lillkuken:

Ska deffa till sommarn..

Ofta du behöver deffa ens?!

Jag hade fett ont hela förmiddagen, till följd av gårdagens träning, tänker jag mig. Nu på kvällen mår jag dock bättre, kan nog till och med drista mig till att påstå att jag nog känner mig bättre i kroppen än innan träningen. Sjukt värt om detta håller i sig.

Kanske tränar mer i morgon.

Lurendrejeri:

Ofta du behöver deffa ens?!

har börjat träna igen efter typ 1 halvårs paus pga olika grejer. Har gått upp i vikt snabbt (både fett och muskler) så får se om jag börjar deffa lite innan sommarn eller så satsar jag på 2014

lillkuken:

har börjat träna igen efter typ 1 halvårs paus pga olika grejer. Har gått upp i vikt snabbt (både fett och muskler) så får se om jag börjar deffa lite innan sommarn eller så satsar jag på 2014

En deff går i värsta fall att fixa på typ en månad så länge du inte grisbulkar.

Ögon i en plåthink:

Kanske tränar mer i morgon.

Gör det! Man mår så galet mycket bättre av det.

Lurendrejeri:

En deff går i värsta fall att fixa på typ en månad så länge du inte grisbulkar.

Mmm därför ska jag ju börja precis innan sommarn

lillkuken:

Mmm därför ska jag ju börja precis innan sommarn

Aha missförstod dig dah.

Lurendrejeri:

Gör det! Man mår så galet mycket bättre av det.

Aa, fast jag kan träna sönder mig i och med sjukdom. Tränar bara sjukgymnastiskt nu.