har tränat bodybalance idag !!!!!!!!! de var inte så kul

ben och mage igår. armar, axlar och rygg idag. Jag mår toppen

Har varit grym och cyklat 14 mil idag, imorgon blir de några till + innebandy.

På den här fronten är det dött. Vad hände med disciplinen?

Tränade igår, efter två veckors sjuklatmaskeri och dagligt snickerskakeintag. Känns: underbart. Noterar att jag med nuvarande muskelmassa inte bör väga mer än femtiosju, annars känner jag mig för tung och osmidig.

Så här har min vecka sett ut på träningsfronten:

Måndag - Fotboll 2 tim. Styrketräning + lite dans.

Tisdag - Fotboll 1,5 tim. Cyklade 5 km.

Onsdag - Fotboll 2 tim. Styrketräning.

Torsdag - Fotboll 1,5 tim. Cykling 1 mil.

Idag - Gick en mil i skogsterräng med stenar och sånt + Cykling 4 km.

Jag är trött...

Simmade nu på morgonen, för första gången sedan årskurs 9. Gick upp kl. 07, hasade mig till simhallen genast. Känner mig surrealistiskt hurtig.

Simmade i en simklubb i några år under min mellanstadie- och högstadietid; jag var aldrig någon egentlig stjärna i kontrast till de andra töserna i klubben, och när jag i årskurs nio gick upp i vikt efter flertalet års ÄS:ande visade min tränare missnöje över detta, varpå jag slutade rakt av. Kändes ändock litet trist att notera att jag i princip är som en dräktig säl i vattnet nu, då jag förr var ett spigg.

jag bara går och går och går
men i måndags tränade jag fotboll
det var tungt
och fantastiskt

Tränade i måndags, way.

Knäböj: 105 kg, 5x5
Bänkpress: 60 kg, 5x5
Stående rodd: 50-60 kg, 5x5
Pullups: 3xfail

Till gymmet ikväll igen. Kampsporten är slut för denna termin, vet inte hur det ser ut med sommarträningen, måste kolla upp.

Har inte tränat på... länge.

Saknar min träning. Får ta upp joggingen igen efter allt ståhej med studenten. Det får bli typ nästa vecka. Ja.

Igår:

Knäböj: 115 kg, 5x5
Marklyft: 102.5 kg, 5x5
Overhead press: 30 kg, 5x5. lol =(
pullups: 3xfail

Kampsporten är på torsdag, länge sedan nu, uh.

gick 1,8 mil idag

igpr menade jag

Tränade alldeles nyss.
Var så jävla skönt.
Powerwalkade runt i mitt område och trapptränade i en mördartrappa.
Är endorfinknarkare.

körde ett pass hemma för en stund sen, första gången på 6 dar, skamligt

imorrn blire ut och jogga och sen försöka dra och pumpa på gymmet i helgen, tur att det blir regn för då har man en bra anledning att vara där inne

mindre än en månad kvar till avtäckning för fan!!!

jag ska ut och springa snart
vet ej när det hände senast
7kt läskigt