retsti:

ska testa att tänka mer på ditt sett imorgon nrä jag går o springer.

gör så 🙂

daylight:

Så min fråga till er är hur mycket tränar ni på en vecka? Vad tränar ni och varför? Lägger ni mycket vikt vid kosten? Spec tjejer skulle vara kul att höra

en vecka: mellan 0-4 gånger, oftast 2-3?
springer, orienterar, kör lite lätt styrka ibland men ger väl inte så mkt
varför: för att det är skönt. skoj. mår bra. vill hålla mig i någorlunda form.
bryr mig rätt lite om min kost, äter när och vad jag vill och det funkar helt okej
jag är tjej

daylight:

gör så 🙂

funkade faktiskt mkt bättre!!

tack för att du delar med dig av hur du känner :).

Springer på gymmet
Kör MTB
Krav maga
Springer varje natt då jag inte kan sova.

Vad: Inget
Hur: Låter helt enkelt bli att gå på gym, spela fotboll osv
Varför: Är lat + tycker sport är bland det tråkigaste som finns

retsti:

funkade faktiskt mkt bättre!!

Härligt 🙂

daylight:

shajjn: Skapa en jogg/löp-tråd så kan vi posta våra pass.

Done.

daylight:

Så min fråga till er är hur mycket tränar ni på en vecka? Vad tränar ni och varför? Lägger ni mycket vikt vid kosten? Spec tjejer skulle vara kul att höra

vad: löpning 4 km ungefär 4-6ggr/vecka + en del styrka
varför: för att jag mår bra av det och det dämpar en del av mitt dålga mående

jag lägger ganska mycket vikt vid kosten. äter var 3e timme och knappt aldrig godis och liknande, är vegan dessutom

Vad: Löpning.
Hur: 8km varje dag
Varför: Skit du i det

svårt o träna ordentligt nu när jag e hooked på heroin men annars brukade jag köra press lyfte 160 kg som mest.

Vad: Gym.
Hur: Går till ett tjejgym som har olika stationer, blandad kondition och styrka, så är man på en station i en minut. Blir sammanlagt 21min träning. Lägg till 5min spinning som uppvärmning och 5min stretch
Vaför: problem med leder, kondis och lite fett. Låter asgammal nu

iaf medfödda problem som överrörlighet och shit

Jag kan starkt rekommendera att följa ett träningsprogram för er som är intresserade av löpning och vill bli bättre. På marathon.se har Anders szalkai och Lisa blommé laggt ut flera olika träningsprogram för olika distanser och ambitonsnivå som 5km,10km,halvmara och marathon.

Vad: Löpning.
Hur: 3-5 km, varannan eller var tredje dag.
Varför: För att hålla ångesten stången.

Vad: Gym, löpning, kampsport, sommartid cykling och vintertid skidåkning.
Hur: Mycket och ofta.
Varför: Gym för att jag vill bli stark. Löpning för att jag vill få tokigt bra kondis. Kampsport för att jag är våldsam och älskar utmaningar. Cykling för att jag måste cykla vätternrundan fler gånger och snabbare än alla i min släkt. Skidåkning för att jag gillar adrenalinkickar. Plus att jag blir fruktansvärt rastlös om jag sitter still för länge.

daylight:

Hej allihopa,

tag sen.

Vad: va?
Hur: kondition och yoga när jag har tid.
Varför: vill inte bli som min tjockis familj.

Kakaoxo:

Vad: svälter
Hur: inte äta mat
Varför: vill gå ner i vikt

Anorexi?