Innan jag flyttade tränade jag typ 4 gånger i veckan, mer innan tävling. Tränade för att jag mådde mycket bättre av det än att inte göra det och, givetvis för att utveckla mig och bli bättre. Att vinna matcher är en jävligt häftig känsla faktiskt. tränade kyokushin (knockdown karate). Ska väl snart se till att börja träna här med, ska bara finna rätt klubb osv.

Vad: Gym, Kondition, Aerobics, Step, skivstångspass
Varför:För att må och se bra ut
Hur: Gym (Ego) , löpning runt elljusspåret (där folk blir våldtagna och rånade) och resten Ego (Ego är namnet på träningsanläggningen)

daylight:

haha låter bra ^^ 😉

Äru något bra på att springa då?

shajjn:

Äru något bra på att springa då?

Nej det är jag knappast. Ska dock börja springa seriösare till hösten, ska få hjälp att lägga om löpsteget till framfoten och börja springa en del barfotalöpning är det tänkt. Men då blire också nya tag med träningsschema på intervaller, distanser, pulser m.m

daylight:

Nej det är jag knappast.

Varför sådan satsning?
Har du sprungit under en längre tid, ens?

Jag tränade med pulsklocka en gång i tiden. Kanske ska börja med igen, bara för att det är småkul.

shajjn:

Jag tränade med pulsklocka en gång i tiden.

Satsningen är för att jag aldrig gillar att bara ligga och lunka på, går något bra vill jag ta det lite längre. Och pappa är löpare så det är ju bara att hänga på. Pulsklocka verkar ju rätt skoj att köra med också

daylight:

Och pappa är löpare så det är ju bara att hänga på.

Ja, så länge man inte skadar sig.
Själv är jag nog lite väl försiktig för mitt eget bästa, misstänker jag.
Lycka till.

shajjn:

Lycka till.

Nejdå jag är rätt försiktig efter en långtidsskada i ryggen pga överansträngning så...

Tack desamma

daylight:

Vad springer du för nåt? 🙂 Joggar du eller kör du olika intensitetspass?

Jag joggar. Har som nuvarande mål att kunna springa 4 varv på mitt elljusspår på 45 min, sprang på 47 min igår (då gav jag inte allt) så jag kommer klara det snart. Ett varv är 2,2 km f.ö., fyra varv är alltså 8,8 km.

r4ll3:

Btw, vad är intensitetspass? Samma sak som intensivpass?

Bara min egen ordtolkning av att köra olika ntensiteter på sina löppass dvs variera längd/puls/tid m.m. Tex långdistanspass, intervallträning, tröskelpass

Btw.. det var ju en rätt bra tid du hade, jag hade spytt

Vad: Rugby
Hur: Rugbyträning
Varför: gillar medaljer och kul att tackla ner folk

daylight:

Så min fråga till er är hur mycket tränar ni på en vecka?

Var typ två månader sen jag sist tränade men ska köra igång igen i veckan. Körde förr tre gympass i veckan och ska nog göra samma sak den här gången.

daylight:

varför?

För att det är skönt, jag mår bra av det och får ännu bättre självförtroende. Kul att vara i form liksom

daylight:

Lägger ni mycket vikt vid kosten?

Inte särskilt mycket. Undviker väl en del socker och så. Annars försöker jag bara äta så mycket jag kan.

daylight:

Intervaller

Tränade detta under en månad för ett år sedan. Förändrade mitt resultat på cooper-testet från ca 12 min till 8 min (vår idrottslärare körde någon variant där vi skulle springa typ 2,5 km på tid). Intervallträning var dock bland det jobbigaste jag någonsin gjort

Vad: Aerbocis, Spinning och ibland Core.
Hur: Fattar inte. Men Friskis&Svettis.
Varfør: Før att gå ner i vikt och må bra.

xsaosinx:

Annars försöker jag bara äta så mycket jag kan.

daylight:

Så min fråga till er är hur mycket tränar ni på en vecka?

6-7 pass.

daylight:

Vad tränar ni och varför?

Klättrar, så det blir väldigt mycket plastklämmande mellan utomhusdagarna. Varför är en bra fråga...

daylight:

Lägger ni mycket vikt vid kosten?

Extremt stor vikt, öl är nog det enda jag tillåter mig själv.