Kan väl slänga in min egen här också.

Vad: Rider, hopp/dressyr 4ggr i veckan. Gymmar, mestadels fokus på bål/axlar och armar 3 ggr i veckan. Spinning 1 dag och löpning ca 2 dagar.

Hur: Riding för tränare och ensam. Gymmar efter upplagt schema och håller koll på när jag ökar vikterna. Spinning på pass med ledare. Löpning ensam, ett joggpass på ca 40 min och ett intervallpass.

Varför: Allt bottnar egentligen i ridningen. Gymmar för att kunna prestera bättre plus att bli snyggare . Spinning för benmusklerna och flåset, löpningen för flåset och att det är så jävla kul.

Kosten varierar, mycket protein och så är jag galen i sallader, dock är ju kolhydrater så gudomligt gott också. Jag äter nyttigt hemma eftersom jag har en far som idrottar på hög nivå men det är klart att är jag sugen på något så käkar jag det. Men kör heller på massor med mat och blir mätt och orkar än massa skitmat 🙂 Så oftast blir det väl mer än grabbarna...

daylight:

Vad: Rider, hopp/dressyr 4ggr i veckan. Gymmar, mestadels fokus på bål/axlar och armar 3 ggr i veckan. Spinning 1 dag och löpning ca 2 dagar.

Hur hinner du med allting?

,,

passaro:

Hur hinner du med allting?

Planering 🙂 Har lagt till deltidsjobb nu till hösten.. känns dock lite som att det inte kommer gå eftersom jag börjar gymnasiet NVprogrammet nu. Men vi kör bara kör 😉 Tidseffektivt

Innan har det varit:

Mån: Dressyrträning, spinning
Tis: Gym
Ons: Hoppträning, Löp i stallet
Tors: Löp, Gym
Fre: Ledigt
Lör: Uteritt
Sön: Dressyrpass, Gym

Varför?

För hårt sex.

passaro:

Eller nu vet jag inte, har varit på semester i en månad och är nu sjuk som faen så har tappat en del nog.

Det kommer du nog. Lyckades göra det i samband med en kombinerad tenta- och pankperiod i maj-juni. Tränade en gång på hela månaden och levde på under 2000 kcal om dagen. Tappade nästan 20 kg på böjen, runt 10 på press och lite på bänken också.

passaro:

Du är ju skadad? xD

Går bra att köra ganska många maskiner som tur är... Men har mitt bälte på mig också, det hjälper litegranna.

Blir absolut inga marklyft, stångroddar, t-bar rodd, hantelrodd, inga benövningar med undantag för en vadmaskin som inte belastar ryggen.

Vad: Hockey och vanlig gymnastik på gymnasiet.
Varför: En betydelsefull del av min personlighet och mitt liv.
Hur: Lyssnar oftast på fystränaren, han är trots allt utbildad. Och bör veta vad som är bäst för mig. Ska jag köra intervaller eller vad de än må vara så lyder jag hans råd.

Jag styrketränar 4 gånger i veckan och springer 3 gånger i veckan. Jag tränar för att må bra, för att det är kul, för att se bättre ut och för att det är bra tidsfördriv. Funderar även på att börja spela fotboll

r4ll3:

springer 3 gånger i veckan.

Vad springer du för nåt? 🙂 Joggar du eller kör du olika intensitetspass?

Joggar 25-60 min tre tillfällen i veckan och latjar lite beachvolleyboll.
Chins, armhävningar, core-övningar och någon magövning tre tillfällen i veckan. Ingen hårddisciplinerad verksamhet.

I det långa loppet tränar jag för, som sagt, hårt och uthålligt sex.

shajjn:

I det långa loppet tränar jag för, som sagt, hårt och uthålligt sex.

haha låter bra ^^ 😉

Simmar. Ibland. Fast det var längesedan nu. Är ganska nöjd med min kropp, men gör det för att det är skönt osv.
+ att jag har kondis som en förlamad åldring

Vad: Handboll 2 ggr i veckan (nu har vi försäsongsträning med kickboxning 2 ggr i veckan + 1 vanlig träning) Och idrott 1 gång i veckan i skolan, om man nu kan räkna det som träning...
Varför: För att det är roligt, för att jag mår bättre och trivs lite bättre med min kropp om jag har bra kondis och lite muskler.

Borde väl egentligen träna löpning/gym eller liknande utöver handbollen, men det är så jävla trist och jag är otroligt lat

Friidrott 2 gånger/vecka.
2 timmar + 2 timmar.

Fast det är egentligen ingen friidrott - Bara styrka och kondition.

Ska börja i volleyboll 🙂

Jag tränar för att om jag inte har nåt att göra sitter jag framför datorn/TV:n....